Warning: A non-numeric value encountered in /home/a0167054/domains/spa-shugaring.pro/public_html/templates/theme1688/includes/includes.php on line 86
Что делать при несварении желудка?

Услуги косметолога-эстетиста: +7(964)593-50-76

Уход за лицом & Массаж и Обертывания & Шугаринг

Что делать при несварении желудка?

Мучительные ощущения в зоне желудка и кишечника, через несколько часов после еды обычно не повод обращаться к специалистам. Но все же, мы все знаем, что эти симптомы в медицине получили название – несварение желудка.

Несварение обычно сопровождается различными симптомами – болит живот, тяжесть, рвота, вздутие, отрыжка, диарея. В любом случае нужно задуматься и забить тревогу.  

Кстати, несварение желудка – самая распространенная неприятность, которая наблюдается даже у самых здоровых людей. Когда это случается, люди не воспринимают это, как начало серьезной болезни. В большинстве такие расстройства связаны с не регулярным и не правильным питанием, стрессовыми ситуациями и нашим психоэмоциональным  состоянием.

Как избежать несварения желудка?

Все мы знаем, что любую болезнь можно предупредить
Мы разные и если есть  люди с восприимчивым желудком,  которые сразу же реагируют на прием некачественной или несовместимой еды. Так же есть люди, способные кушать  селедку  с молоком и сладко спать ночами.  Однако есть некоторые правила, соблюдая которые мы убережем себя от проблем расстройства желудка:

  1. После еды нельзя давать организму тренировки и сложные нагрузки. Поберегите себя хотя бы час или два. Дайте желудку переработать пищу, которую вы дали. И после тренировок или спортивных занятий не нужно принимать пищу сразу. Подождите  хотя бы час, чтобы организм успел перестроиться.
  2. Не торопитесь, когда едите. Желудочный сок, ферменты для переваривания еды выделяются постепенно.
  3. Вот это правило для многих будет самым трудным. Нельзя совмещать прием жирного и сладкого. Очень часто люди замечают, что когда поел жирную пищу особенно тянет на садкое. А это ошибка. Глюкоза и жир вредны для пищеварительных клеток.
  4. Присматривайтесь к себе. Это лучше всего для определения, что же отвергает ваш желудок и кишечник. Если  вы относитесь к группе людей со слабым желудком, то откажитесь от газировок, кофе, ведь они повышают выделение желудочного сока. Для профилактики несварения желудка принимайте травы  в виде отваров или чаев.

Будьте здоровы!

 
Вконтакте
Facebook